Травяные чаи, массаж и йога: средства спасения от магнитных бурь
Сегодня ожидается новая магнитная буря. Она не будет сильной, но может повлиять на самочувствие метеозависимых людей. Опасаться следует людям с нарушениями работы сердечно-сосудистой системы и хроническими заболеваниями.
Метеозависимые люди, как правило, реагируют на изменения температуры, влажности воздуха и атмосферного давления. Они могут испытывать головную боль, слабость, тошноту, нарушения сна, аритмию. Метеозависимость — не медицинское понятие, её существование до сих пор вызывает споры. Но жалобы на самочувствие в период магнитных бурь поступают, поэтому рассказываем, как с ними бороться.
1. Отвлечься. Считается, что на здоровье людей может влиять тревожное ожидание, так что в первую очередь необходимо успокоиться. Например, выпить травяной чай. Страх также может вызвать повышение давления, поэтому за ним тоже надо следить: в случае чего принять назначенные таблетки или вызвать врача, если состояние не изменится. Расслаблению поспособствуют также массаж, ароматерапия или занятия йогой.
2. Отказаться от вредных напитков и пищи. Жареное, солёное, жирное, а также алкоголь желательно не употреблять. Причём соблюдать здоровый образ жизни и ограничивать потребление вредной пищи стоит не только в период магнитных бурь.
3. Пить больше воды и гулять. Поддерживать водный баланс, а также проводить время на свежем воздухе будет полезно. Вместе с тем желательно избегать повышенных нагрузок.
Метеозависимость — не болезнь, но возможный признак или следствие других заболеваний. Важно помнить, что люди по-разному реагируют на погодные изменения, и для поиска эффективной стратегии нужно время. Если влияние метеочувствительности на жизнь и здоровье кажется серьёзным, стоит обратиться к врачу.
