Рождественский пост в 2025: когда будет, как соблюдать
Рождественский пост стартует 28 ноября и продлится 40 дней. Он предшествует празднованию Сочельника – Рождества Христова, которое отмечают в ночь с 6 на 7 января. Хоть это и один из самых длинных постов за год, но он не самый строгий. Впрочем, давайте уточним.
Расскажем в статье:
- — главная идея Рождественского поста,
- — кому запрещено соблюдать пост,
- — что во время поста есть нельзя,
- — что можно есть во время поста.
Смысл Рождественского поста, о котором нам говорит церковь, это не про отказ от повседневной еды. Пост – это духовная подготовка верующих к торжеству Рождества Христова.
Христиане во время поста показывают Богу свою дисциплину и готовность отказаться от всего мирского. Основная цель – провести четыредесятницу в молитве, покаянии и смирении. От интимной жизни и развлечений нужно отказаться (но не только от них, сейчас уточним).
Кому запрещено соблюдать пост:
- — детям (речь только о еде);
- — беременным и кормящим мамам;
- — пациентам после операции;
- — гипертоникам, диабетикам, сердечникам и людям с другими хроническими заболеваниями, для которых пост плохо отразится на состоянии здоровья.
Что во время поста есть нельзя:
Во все постные дни запрещено есть яйца, мясо и молочные продукты. Их можно заменить рыбой и морепродуктами (в них тоже много белка). Правда, есть их можно не во все дни.
Разделить пост можно на 3 этапа, в каждом из которых свои нюансы системы питания:
С 28 ноября по 19 декабря
По вторникам, четвергам, в субботу и воскресенье можно есть рыбу.
В среду и пятницу разрешается есть только термически не обработанные продукты. Например: хлеб, соль, овощи, фрукты, орехи или мёд.
В понедельник отказываемся от горячей еды, блюд с маслом.
С 20 по 31 декабря
Рыбу едим только по выходным, по будням питаемся горячими блюдами на растительном масле.
Со 1 по 6 января
В понедельник, среду и пятницу едим термически не обработанные продукты.
Масло можно использовать в пище только по выходным.
Самый строгий день поста – Сочельник. В этот день лучше полностью отказаться от еды до появления первой звезды. А когда она проявится – употребить сочиво, то есть варёные в меду зёрна пшеницы или отварной рис с изюмом.
Что можно есть во время поста
Кстати, есть прекрасные постные замены привычных мясных и молочных продуктов:
- — крупами манки или геркулеса заменяем яйцо (в соотношение 1 шт. к 100 граммам крупы);
- — фасолевые, гороховые и чечевичные супы ничем не уступают мясным по питательным свойствам;
- — варить кашу можно на воде с добавлением сухофруктов;
- — тушёные и квашеные овощи во время поста могут стать настоящим лакомством.
И помните главную мысль поста: сосредоточьтесь не на пищевой «диете», а на духовной составляющей.
