Для того, чтобы похудеть, попробуйте завести… внучку и собачку
Сегодня мы не будем говорить о том, что необходимо есть для похудания, потому что если у вас в доме регулярно появляется маленький ребёнок, примерно полутора лет, времени на еду у вас просто не остаётся. А порой, и сил. И там уже не важным будет количество поступаемых в желудок калорий, поверьте, они сожгутся прямо на ходу.
Как-то я слышала, что учёные проводили эксперимент, пытаясь повторить за начавшим ходить ребёнком все его движения… Взрослого человека хватало всего на пару часов.
Когда подросла моя первая внучка, я поняла, что эксперимент был действительно чист.
«Давай читать», «давай танцевать», «давай рисовать», «кубики строить», «а теперь «Мишка косолапый по лесу идёт», «давай «девчонки – короткие юбчонки», «хочу пианино», «включи мульти», «дай вкусняшку, пожалуйста», «пойдем макарошки есть» — всё это по кругу — и, наконец, «пошли гулять»…
И вот уже прогулка. В одной руке коляска – на всякий случай, другой пытаешься контролировать бодро топающую, а, порой, и бегущую девочку. «В парк пошли», «ножки-ножки топ-топ-топ», «ой, собачка, убегаю», «ой, ворона, кар-кар», «давай птичек кормить» (для этого специально из дома берутся кусочки хлеба или печеньки). А дальше – качельки, карусельки, лесенки, горки – поняться, забраться, съехать, слезть, и по новой… Заряд бодрости получен вновь.
Укладываемся на дневной сон – несколько минут спокойствия, мышцы могут отдохнуть. Но – «спой «ложкой снег мешая»… Пока дитя спит, можно выпить чашечку чая, что-нибудь на кухне поделать.
Часа полтора и – «бабушка, ты где?», а дальше… Точно! «Давай читать», «давай танцевать», «давай рисовать», «ничего на свете лучше нету», «это барбарики», «мишка тоже хочет танцевать», «кукла Маша хочет танцевать», «маленький мишка хочет танцевать», «прятаться давай», «включи мульти», «давай «по кочкам, по кочкам», « кабачок есть?», «хочу в окошко смотреть», «я убираю», «Ой, кто там, соседи?», «киска играет», «давай чай пить», «булочку маслицем помажь», «где мама?», «где папа?», «давай альбом смотреть», «дай телефон, пожалуйста, спасибо».
И так до вечера, и это чудесно. Отдав ребёнка родителям, кладешь в рот кусочек какой-нибудь еды, всё равно какой, выдыхаешь, берешь в руки поводок и идёшь вновь гулять. Потому что не так давно у тебя в доме появилась ещё и собачка. А её надо выгуливать, хотя бы утром и вечером. Конечно, есть хозяева, которые предпочитают пелёночку заменить после того, как питомец справит нужду дома. Но я считаю принципиальным – завёл собачку – дай ей право на выгул.
Так вот – еще часок на свежем воздухе – и ты свободен. Для домашней работы. Зато сон потом здоровый… но недолгий, потому что с утра опять по кровати стучат лапки, в глаза заглядывают глаза и говорят: «пошли гулять». Встаёшь, легкая пробежечка вслед за собачкой – потому что ей хочется побегать сегодня, потом кормёжка собачки и кошечки, которая тоже живёт в доме, приводишь себя в порядок – и на любимую работу.
Отработал – поводок в руки – и на выгул…
Ау, где вы, лишние калории? Мышцы подтягиваются, лицо свежее, тонус отличный, мозг работает. Тут и блинчик на масленичную неделю не повредит, и ложка каши, доеденная за внучкой, на пользу пойдёт. И это самое лучшее похудение на свете!
Наталия Березовская