Подготовка к крещенским купаниям: правила безопасности и тренировка организма
Крещение — праздник, по юлианскому календарю проходящий 19 января: его суть заключается в омовении в чистой проруби для прощения грехов и приобщения к божественному. Это важное таинство, требующее подготовки и ответственного отношения. Первое и самое необходимое условие, без которого Крещение теряет смысл — искренняя вера в Господа.
Крещение проходит уже много веков, и неизменными правилами, прошедшими сквозь года, являются:
- Соблюдение поста и употребление накануне постной кутьи, блинов, киселя;
- Купание в освященном месте — проруби, имеющей форму креста;
- Троекратное погружение в воду с головой, во время которого обязательно читать молитву «Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа» и креститься;
- Посещение церкви.
Правда, врачи советуют некоторым желающим от купания отказаться, и вот почему:
- Купание в ледяной воде для людей с хроническими заболеваниями может привести к осложнениям: то же касается людей с признаками ОРВИ;
- Дети раннего возраста рискуют получить обморожение, заболеть пневмонией или менингитом, потому что их система терморегуляции плохо сформирована.
Решившим искупаться врачи советуют придерживаться определенных правил:
- Нахождение в воде не более 20 секунд для неподготовленных людей без совершения плавательных движений, которые приводят к учащенному дыханию;
- Погружение в просторной рубашке;
- Наличие сменой одежды, которую можно быстро надеть, теплого полотенца, термоса с горячим чаем;
- Воздержание от алкоголя;
Легкая разминка во время ожидания очереди как способ согреться.
Стоит не забывать, что купание должно проходить в специально подготовленном месте с толстым слоем льда; скорость течения в водоеме должна быть минимальной, а рядом обязательно присутствие врачей.
