О чем следует помнить на длительных зимних прогулках
Зима в Ленинградской области в этом году настоящая, что не может не радовать. Снега в лесу много, стоят морозы, местами даже непривычные для нашего региона. Температуры в некоторых районах доходили до минус тридцати. Несмотря на это, многие люди выезжают на природу, выбирают активный отдых, и это отлично. Но дирекция ООПТ 47 региона всё же рекомендует не забывать о риске обморожений: это коварная травма, которая может напоминать о себе и спустя годы — например, болью и нарушением подвижности пальцев.
Что ещё важно предусмотреть?
Позаботьтесь о том, чтобы обувь и одежда были по размеру. Если ботинки даже слегка жмут, ноги будут мёрзнуть почти гарантированно. Что касается одежды, то оптимален принцип «луковицы» — лучше много слоёв ткани, например, термобелье , толстовка и куртка, чем только одна куртка, пусть даже толстая и тяжёлая.
Важен и максимально тёплый головной убор. Если планируете отдыхать — возьмите туристическую сидушку на резинке или нечто подобное.
Личный термос с горячим напитком, особенно сладким, точно не будет лишним во время прогулки по тропе. Чашка дымящегося чая на природе согреет вас и вообще украсит жизнь. А вот от алкоголя лучше отказаться, его действие, вопреки расхожему мнению, прямо противоположно согревающему.
В туристических магазинах продаются одноразовые походные химические грелки разного размера, их цена в среднем составляет 100-200 рублей. Их можно использовать в качестве стелек, положить за пазуху. Разогреваются они при контакте с воздухом, и притом довольно сильно — до 70 градусов. Только не прикладывайте их к голой коже, чтобы не получить ожо.!
Обморожения, как и ожоги, бывают нескольких степеней. Основные симптомы — покалывание, жжение, онемение, бледность или синюшность отдельных участков кожи (пальцы, нос, уши). При отогревании появляется отёк, кожа краснеет. При более серьезных обморожениях на коже появляются волдыри с прозрачным содержимым. Прокалывать их ни в коем случае нельзя. Категорически запрещено растирать поврежденную конечность снегом, грубой тканью, интенсивно массировать или окунать в горячую воду — это чревато ещё большими травмами. Отогревать её нужно постепенно при температуре человеческого тела.
При общем сильном переохлаждении нельзя согревать конечности раньше тела. Грелку нужно класть на магистральные сосуды — например, под мышки, где проходит плечевая артерия.
Граждан также призывают не забывать о том, что техника в сильные морозы может подвести — это касается как снегоходов, так и смартфонов, которые при таких температурах разряжаются очень быстро. Возьмите пауэрбанк и положите его в тёплый карман. Обязательно поставьте близких в известность о том, когда вы планируете вернуться из леса.
И, конечно, в это время года лучше избегать труднодоступных мест.