Крещенские купания: врач рассказал о противопоказаниях

Очищение для тела и души. Крещенские купания для православных верующих — это крайне важный ритуал. Мы встретились со специалистом, который рассказал, как подготовиться к омовению и совершить его без вреда для здоровья…

Совсем скоро православные христиане отметят Крещение Господне и тысячи верующих по всей стране совершат омовение в проруби. Врачи напоминают, что нарушение техники безопасности во время купаний может привести к печальным последствиям. Прежде всего, для ритуала следует выбирать специально оборудованные места, где дежурят сотрудники МЧС и Скорой помощи. И, конечно, начинать подготовку задолго до праздника – закаляться и укреплять иммунитет.

Если это люди абсолютно здоровые, люди подготовленные, то есть практикующие закаливание, либо моржи — это профессиональыне купальщики в проруби, — то это больше положительных моментов для здоровья. При купании в ледяной воде у таких людей вырабатываются эндорфины – гормоны, которые отвечают за счастье, усиливается иммунитет, централизуется кровоток, — ОЛЬГА ГАЙДУКОВА, ВРАЧ ПО МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКЕ.

За полтора часа до купаний доктор рекомендует плотно поесть, а непосредственно перед омовением – сделать лёгкую разминку. При погружении лучше не мочить голову во избежании рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Также не стоит находиться в проруби больше одной минуты. После купания необходимо растереть себя полотенцем, быстро надеть сухую одежду и отогреться в тёплом помещении. Это поможет нормализовать кровоток в организме.

Также мы не рекомендуем купаться в проруби людям, которые принимали накануне алкоголь, так как любой алкоголь, даже маленькая дозировка расширяет кровеносные сосуды. И если мы экстренно на такие сосуды подействуем холодом – происходит спазм. Такие люди в зоне риска инфарктов и инсультов, — ОЛЬГА ГАЙДУКОВА, ВРАЧ ПО МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКЕ.

Среди других противопоказаний — заболевания сердечно-сосудистой системы, недавно перенесённые простуды, возраст до 7 и после 65 лет. Если вы не практиковали закаливание и имеете проблемы со здоровьем, от купаний лучше воздержаться.