6-дневка: как пережить дополнительную рабочую нагрузку
На этой неделе на нас свалился ещё один рабочий день. Никуда не денешься, отработать надо.
Рассказываем позитивные советы, чтобы рабочие будни не высосали все силы, и на выходных мы могли не только спать, но и посвятить время любимым занятиям.
Основные советы для комфортной 6-дневки:
Спать нужно не менее 8 часов. Не получается выспаться дома – ложитесь прямо на работе!
Для хорошего настроения нужно выпускать пар. Если ваш чайник уже вскипел, а груши для битья на рабочем месте нет, используйте рот. Устройте час сплетен с коллегами. Ежедневно перемывайте косточки всем, кого видите, на обеде. Сразу настроение поднимется, и командный дух окрепнет.
Правильно распределите свои задачи на неделю, лучше всего по коллегам.
Выпишите себе список плюсов рабочей жизни. Бесплатная вода в кулере, возможность выходить на перерывы, флирт с компьютерщиком… Если кажется, что список вышел небольшим – пишите крупным шрифтом на маленькой бумажке.
Радуйте себя за каждый пережитый рабочий день: подарками, эмоциями, едой. Закажите уже ту самую желанную пиццу, с ананасами и майонезом. Организм просит…витаминов.
Рекомендуют ещё и спортом заняться. Но тут на ваше усмотрение. Советуем гимнастику для ленивых. Вот пара упражнений: приседания за стол на обеде, на диван после обеда и за рабочее место в конце трудового дня.
Желаем вам дожить эту шестидневную неделю без потерь: эмоциональных и физических. Не болейте, будьте счастливы.
